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Enciclopedia médica en español
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Conservación de la energía

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Niveles de energía
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Pregunta:

¿Cómo se puede mantener un nivel alto de energía durante todo el día?

Respuesta:

Beber grandes cantidades de agua ayuda, incluso cuando no se tenga sed. Se recomienda también hacer ejercicio con regularidad 30 minutos por día, seguir una dieta bien balanceada y dormir bien (para la mayoría de las personas esto corresponde a 8 horas de sueño al día).

Ver también: agua en la dieta

Actualizado: 10/17/2007

Versión en inglés revisada por: Caroline M. Apovian, M.D., FACN, Associate Professor of Medicine, Boston University School of Medicine and Director, Nutrition & Weight Management Center, Boston Medical Center, Boston, MA. Review provided by VeriMed Healthcare Network.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.

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